失眠的癥狀

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　　失眠是我們最不愿意遇見的一類事情，徹夜的難以入睡�；蛘咻氜D(zhuǎn)反側(cè)，或許一千個(gè)失眠的人就會(huì)有一千種不同的感受，但都離不開兩個(gè)字，那就是痛苦。

　　導(dǎo)致失眠的原因有很多，所以失眠的癥狀也各有不同，主要有以下幾個(gè)方面：

　　1.難以入睡; 正常時(shí)候一般幾分鐘就會(huì)進(jìn)入睡眠，但是失眠是卻是怎么都睡不著。腦子里在不停地想著一些事情，無法平靜下來。這一點(diǎn)或許是大多數(shù)失眠者都共同經(jīng)歷過的。

　　2.不能熟睡，睡眠時(shí)間比一般人減少。即不寧進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，容易被驚醒，比一般人需要的睡眠時(shí)間少。

　　3、早醒、醒后無法再入睡;這種現(xiàn)象主要見于老年的失眠癥患者，他們經(jīng)常早上天不亮就醒來，然后再也沒辦法進(jìn)入睡眠狀態(tài)，常常很早起來。有時(shí)候人們不太重視這種現(xiàn)象，認(rèn)為老年人需要的睡眠很少，這樣也不會(huì)影響特們的身體健康。

　　4.容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感;有的人睡眠很淺，整夜都無法進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，對外界的細(xì)小變化會(huì)非常敏感。比如突然被什么聲音驚醒，或者受到一些光線的刺激也會(huì)很快就醒來。

　　5.不斷從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢;有些人睡著會(huì)連著做一些很可怕的夢，比如被人追趕，看見血腥的場面等等，會(huì)從睡夢中被嚇醒。

　　6.發(fā)病時(shí)間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù);如果幾天連著失眠，就有可能已經(jīng)患上失眠癥，應(yīng)及時(shí)治療。

　　7.很多失眠的人喜歡胡思亂想;有些人失眠時(shí)，會(huì)亂想一些事情，越想越遠(yuǎn)，越想大腦越興奮，越難以入睡。

　　8.睡醒之后感覺筋疲力盡，沒有精神;睡覺本來是為了緩解疲勞補(bǔ)充精力可是失眠后的睡眠卻讓人感到更加疲勞。

　　9.長時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱或抑郁癥的出現(xiàn)，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì)加重失眠由此形成了一種惡性循環(huán)。

　　總而言之，失眠會(huì)引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病，以及各個(gè)系統(tǒng)疾病，如心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等。

　　所以千萬不要低估了失眠對人體的危害，一定要保持良好心態(tài)和健康的生活習(xí)慣。